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Menú Día 23

Menú Día 23

MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN «Es necesario comer por dos». En realidad, durante el embarazo las mujeres solo deben aumentar en unas 200-300 calorías diarias su dieta para cubrir sus necesidades y las del feto. La clave está en la calidad de los alimentos que se...
Menú Día 22

Menú Día 22

MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN «La menopausia engorda». No es la menopausia en sí lo que engorda, sino que el cuerpo cambia sus necesidades y costumbres más o menos a la edad en que aparece. Alrededor de los 45/50 años (depende de cada persona) el metabolismo se...
Menú Día 21

Menú Día 21

MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN «A éste niño no le gustan las verduras, como a mi». Ésta afirmación carece de validez, ya que este tipo de preferencias alimenticias o rechazos a determinados alimentos no se trasmiten genéticamente. Por el contrario, los niños si imitan lo...
Menú Día 20

Menú Día 20

MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN «La quinoa es mejor que el arroz». No hay uno mejor que otro. Nos aportan nutrientes distintos. Tampoco es cierto que la quinoa sea menos calórica que el arroz. De hecho su aporte calórico es ligeramente superior.  Desayuno Cola Cao 0% o...
Menú Día 19

Menú Día 19

MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN «El líquido del yogur es malo». La parte superior de los yogures, un mito con poca repercusión para la salud pero arraigo cultural importante. No es más que el suero que podemos encontrar dentro del propio yogur. Desayuno Cola Cao 0% o...
Menú Día 18

Menú Día 18

MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN «Las personas con diabetes tienen una serie de alimentos prohibidos». Es muy común escuchar que las personas con diabetes no pueden comer ciertos alimentos como plátanos o uvas. Realmente no existen alimentos prohibidos para las personas...
Menú Día 17

Menú Día 17

MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN «Las leches vegetales son leches». En ningún caso una leche vegetal sustituye a la leche real en cuanto a propiedades nutricionales. La leche es un alimento completo y las alternativas, no. Desayuno Cola Cao 0% o café.Leche desnatada.50 gr....
Menú Día 16

Menú Día 16

MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN «Si omito una comida, puedo bajar de peso». Si omites una comida vas a llegar a la siguiente con más hambre por lo que posiblemente comas más que si no hubieras omitido ninguna Desayuno Cola Cao 0% o café.Leche desnatada.50 gr. de pan...
Menú Día 15

Menú Día 15

MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN «Los zumos de frutas detoxifican el cuerpo». Un organismo sano puede eliminar «toxinas» por pulmones, riñones, hígado y piel. Un zumo no te hará mejor este procedimiento. Desayuno Cola Cao 0% o café.Leche desnatada.50 gr. de pan...
Menú Día 14

Menú Día 14

MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN «Nuestros abuelos comían mejor». Me lo han dicho infinidad de veces. ¿Mejor? Comían lo que podían, si es que tenían algo que echarse a la boca. Y desde luego no era lo más sano desde el punto de vista de la seguridad alimentaria. ...

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