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Menú Día 7

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MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN «Los nervios me engordan o me adelgazan». El aumento o disminución de peso lo origina una ingesta excesiva de alimentos de alto contenido energético o también hay personas que no quieren comer y eso perjudica en determinados estados de...
Menú Día 6

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MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN «Es necesario tomar suplementos». Normalmente es suficiente la cantidad de vitaminas y minerales que se aportan a través de una dieta variada y equilibrada.  Se recomienda el consumo de suplementos sólo bajo prescripción médica....
Menú Día 5

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MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN «Mi metabolismo es muy bajo y por eso engordo». Las calorías que necesita una persona sana van en función de la edad, peso y talla, lo que se denomina metabolismo basal; por eso cuanto mayor sea su peso mayor será su metabolismo. ...
Menú Día 4

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MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN «Mi exceso de peso es por la retención de líquidos». Científicamente, tanto el sobrepeso como la obesidad se caracterizan por un exceso de grasa corporal, y no de líquidos. Por eso se aconseja no usar indiscriminadamente diuréticos sin el...
Menú Día 3

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MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN «Los alimentos light adelgazan». Los alimentos light son aquellos a los que se les ha reducido o eliminado alguno de sus componentes calóricos, pero eso no significa que sirvan para adelgazar más ni para perder más peso. Desayuno Cola Cao...
Menú Día 2

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MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN «El pan engorda… y la miga más». El pan no es un alimento de elevado valor calórico y además es pobre en grasa. Es rico en hidratos de carbono, nutriente que constituye la base de la dieta mediterránea Desayuno Cola Cao 0% o café.Leche...

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