Si estás tratando de perder peso, es importante que incluyas alimentos bajos en calorías en tu dieta. Aquí hay 10 alimentos bajos en calorías que puedes incluir en tu dieta para ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso:
-
Lechuga: es baja en calorías y rica en nutrientes, lo que la hace una excelente opción para incluir en tus comidas.
-
Tomates: los tomates son bajos en calorías y ricos en nutrientes, como la vitamina C y el potasio.
-
Espárragos: los espárragos son bajos en calorías y ricos en nutrientes, como la vitamina A y el hierro.
-
Pepinos: los pepinos son bajos en calorías y ricos en agua, lo que los hace una excelente opción para ayudarte a mantenerte hidratado.
-
Berries: las bayas, como las fresas o las frambuesas, son bajas en calorías y ricas en antioxidantes, lo que las hace una excelente opción para incluir en tu dieta.
-
Aguacate: el aguacate es una fuente saludable de grasas, lo que lo hace una excelente opción para incluir en tu dieta si estás tratando de perder peso.
-
Pollo: el pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que lo hace una excelente opción para incluir en tu dieta si estás tratando de perder peso.
-
Pescado: el pescado es una excelente fuente de proteínas magras y de ácidos grasos omega-3, lo que lo hace una excelente opción para incluir en tu dieta si estás tratando de perder peso.
-
Tofu: el tofu es una excelente fuente de proteínas vegetarianas, lo que lo hace una excelente opción para incluir en tu dieta si estás tratando de perder peso.
-
Nueces: las nueces son una excelente fuente de proteínas y grasas saludables, lo que las hace una excelente opción para incluir en tu dieta si estás tratando de perder peso.