Cómo comer saludablemente mientras comes fuera de casa
A menudo, comer fuera de casa puede ser un desafío para aquellos que están tratando de comer de manera saludable. En esta entrada, puedes compartir algunos consejos para comer saludablemente mientras comes fuera de casa. Aquí te dejamos algunas ideas:
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Investiga antes de ir: Antes de ir a un restaurante, investiga el menú en línea para ver qué opciones saludables tienen.
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Pide aderezos y salsas por separado: Pide los aderezos y salsas por separado para que puedas controlar la cantidad que comes.
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Evita los alimentos fritos: Los alimentos fritos suelen ser altos en calorías y grasas. En su lugar, elige opciones a la parrilla o al horno.
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Comparte los platos: Compartir platos con amigos o familiares puede ayudarte a reducir la cantidad de comida que consumes y también puede ahorrar dinero.
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Pide agua: El agua es la mejor opción de bebida cuando estás tratando de comer de manera saludable. Evita las bebidas azucaradas o alcohólicas.