Cómo hacer elecciones saludables en el supermercado
El supermercado puede ser un lugar lleno de tentaciones para aquellos que están tratando de comer de manera saludable. En esta entrada, puedes compartir algunos consejos para hacer elecciones saludables en el supermercado. Aquí te dejamos algunas ideas:
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Haz una lista de compras: Haz una lista de compras antes de ir al supermercado y cíñete a ella.
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Evita los pasillos de alimentos poco saludables: Evita los pasillos de alimentos procesados y poco saludables.
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Lee las etiquetas: Lee las etiquetas de los alimentos y busca opciones con ingredientes saludables y bajos en calorías y grasas.
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Compra alimentos frescos: Opta por alimentos frescos como frutas, verduras y carnes magras.
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Evita comprar en exceso: Evita comprar en exceso alimentos que puedan tentarte a comer en exceso.