Hacer un seguimiento de tu progreso en la pérdida de peso es importante para mantenerte motivado y para asegurarte de que estás haciendo progreso. Aquí hay algunos consejos para hacer un seguimiento de tu progreso:
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Hazte una foto antes y después: hazte una foto antes de comenzar tu dieta y después de un tiempo para ver los cambios en tu cuerpo.
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Mide tu peso regularmente: mide tu peso regularmente para ver los cambios en tu peso.
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Haz un seguimiento de tus comidas: haz un seguimiento de tus comidas para asegurarte de que estás haciendo una dieta equilibrada.
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Haz un seguimiento de tus ejercicios: haz un seguimiento de tus ejercicios para asegurarte de que estás haciendo suficiente actividad física.
Haz un seguimiento de tu progreso en la pérdida de peso para mantenerte motivado y para asegurarte de que estás haciendo progreso.
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