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Incluye una variedad de alimentos: incluye una variedad de frutas, verduras, proteínas magras, grasas saludables y carbohidratos complejos en tu dieta.
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Controla las porciones: asegúrate de controlar las porciones para evitar comer en exceso.
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Evita los alimentos procesados y altos en calorías: evita los alimentos procesados y altos en calorías para mantener una dieta equilibrada.
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Haz un seguimiento de tus progresos: haz un seguimiento de tus progresos para asegurarte de que estás haciendo una dieta equilibrada y para hacer ajustes si es necesario.
Haz una dieta equilibrada para adelgazar y mantenerte saludable.
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