Incluir alimentos con pocas calorías en tu dieta puede ayudarte a controlar tus porciones y mantener una dieta equilibrada y saludable. Aquí hay algunos alimentos con pocas calorías que puedes incluir en tu dieta:
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Verduras: verduras como espinacas, brócoli, col rizada y zanahorias son ricas en nutrientes y tienen pocas calorías.
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Frutas: frutas como manzanas, fresas, arándanos y kiwis son ricas en nutrientes y tienen pocas calorías.
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Legumbres: frijoles, lentejas y garbanzos son fuentes de proteína y tienen pocas calorías.
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Pescado: el pescado, como el salmón, la trucha y el atún, es una fuente de proteína magra y tiene pocas calorías.
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Pollo y pavo: el pollo y el pavo son fuentes de proteína magra y tienen pocas calorías.
En conclusión, incluir alimentos con pocas calorías en tu dieta puede ayudarte a controlar tus porciones y mantener una dieta equilibrada y saludable. Incluir verduras, frutas, legumbres, pescado, pollo y pavo en tu dieta puede ayudarte a mantener una ingesta baja en calorías y a adelgazar de manera saludable.
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