Hay ciertos alimentos que debes evitar si quieres adelgazar. Aquí hay algunos de ellos:
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Alimentos procesados: los alimentos procesados suelen ser altos en calorías, grasas y azúcares, lo que puede hacer que ganes peso.
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Alimentos ricos en grasas saturadas: las grasas saturadas son perjudiciales para la salud y pueden hacer que ganes peso.
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Alimentos ricos en azúcares añadidos: los azúcares añadidos son perjudiciales para la salud y pueden hacer que ganes peso.
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Alimentos ricos en sodio: el sodio puede retener líquidos en el cuerpo y hacer que te sientas hinchado.
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Alimentos ricos en carbohidratos refinados: los carbohidratos refinados, como el pan blanco y los pasteles, pueden hacer que ganes peso.